最新章节：糖醋排骨制作方法视频教程
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ESPN记者：“杜柯先生，最近几年内你获得了游泳、田径、射击、铁人三项、击剑、跆拳道、环法自行车赛、达喀尔拉力赛、斯诺克等多个体育项目的世界冠军、奥运冠军...
首章试读
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《糖醋排骨制作方法视频教程》最新章节列表(正序)
- 新书《酷炫人生》已上传
- 完本感言
- 647章 大结局
- 646章 继续前行
- 645章 边跳边看
- 644章 撑杆跳
- 643章 进入后半程
- 642章 夺回
- 641章 密切关注110米栏
- 640章 各玩各的
- 639章 异常跳高见闻录
- 638章 哪里走！
《糖醋排骨制作方法视频教程》章节列表(正序)
- 001章 体坛奇才系统
- 002章 试水
- 003章 切磋切磋胸肌
- 004章 这种技术是我从小就研究过的
- 005章 踩点
- 006章 要不要这么残酷啊
- 007章 方案B
- 008章 进入决赛
- 009章 哥正在默默的变强大
- 010章 省大运会决赛（上）
- 011章 省大运会决赛（下）
- 012章 备战全国大运会
- 013章 穷文富武，三分靠练七分靠吃
- 014章 高大上的开幕式
- 015章 该如何保留实力是个技术活
- 016章 霸气该侧漏时就得漏
- 017章 蓄势待发
- 018章 措手不及
- 019章 图穷匕见
- 020章 人生难得几回搏，青春韶华当飞扬
- 021章 开启日常模式
- 022章 他练过跳远？
- 023章 完美收官
- 024章 下站会去哪
- 025章 衣锦还乡，小收几分名利
- 026章 赴省队
- 027章 全国锦标赛：出发！
- 028章 当偶像变成对手，那便战吧！
- 029章 要出成绩，要懂造势
- 030章 一定做到
- 031章 强力的少年儿郎
- 032章 大招不开就挂了是很可耻的
- 033章 火已烧起，再加把油
- 034章 来的正好
- 035章 看来进决赛前得保存实力
- 036章 偶遇小鲜肉
- 037章 为了死忠粉，咱得爆个冷
- 038章 一箭三雕么么哒
- 039章 等待召唤
- 040章 接力
- 041章 这种精神值得赞扬
- 042章 我欲西征破楼兰
- 043章 归来，离去
- 044章 国家队的规矩
- 045章 新时代
- 046章 出发，目的地：迪拜！
- 047章 抵达
- 048章 前夕
- 049章 预赛首日
- 050章 较劲
- 051章 遇见BOSS刷一刷
- 052章 请说英语思密达
- 053章 决赛日（1）
- 054章 决赛日（2）【劳动节三更奉上】
- 055章 决赛日（3）
- 056章 亚洲瓶颈
- 057章 决赛夜（1）
- 058章 决赛夜（2）
- 059章 说几句感言吧
- 060章 我有一个梦想就是做个全面小能手
- 061章 多面小能手的一年计划
- 062章 好奇宝宝的疑问
- 063章 而今迈步从头越
- 064章 发现好东东但是买不起怎么破？
- 065章 天下谁人不识君
- 066章 有收获
- 067章 要花钱要败家，我是神级败家子
- 068章 全部
- 069章 水中神兽就是一半蝴蝶一半海豚
- 070章 内测
- 071章 A还是B，这是个问题
- 072章 起航
- 073章 冠军赛首日（1）
- 074章 冠军赛首日（2）
- 075章 天才儿童多奇葩
- 076章 又一票
- 077章 回血，清怪
- 078章 明天的决赛我要教会你如何做人
- 079章 杜刷子又刷了
- 080章 只要你有好成绩，领导都得哄着你
- 081章 就是卡点（重发081章）
- 082章 来来来，买定离手
- 083章 准备就绪
- 084章 纪录之夜
- 085章 大刷子小刷子，小伙伴们一起玩耍
- 086章 你BB你的BB，我YY我的YY
- 087章 50蛙决赛
- 088章 男神男神你不要倒下
- 089章 继续战斗
- 090章 世界级高水平抽筋
- 091章 这货不是人
- 092章 一急我就尿不出，不急啊你慢慢尿
- 093章 100蛙决赛
- 094章 猛将们都出马了
- 095章 100自
- 096章 100蝶
- 097章 左眼皮跳跳
- 098章 和杜刷子最配的代言产品
- 099章 收收心继续比赛
- 100章 200混
- 101章 破！
- 102章 冠军的呐喊
- 103章 200仰
- 104章 200蝶
- 105章 第6日（1）
- 106章 第6日（2）
- 107章 新老天王各有所长
- 108章 你们城里人真会刷
- 109章 战略思想
- 110章 匀速到边
- 111章 我有我风格
- 112章 尾声
- 113章 光明职业的祝福效果能提升攻击力
- 114章 分猪肉
- 115章 初定
- 116章 接力赛
- 117章 日程预告
- 118章 偶也想当女神哒
- 119章 假期
- 120章 去谈钱
- 121章 敲定
- 122章 新征途：再赴国家队
- 123章 加练狂潮
- 124章 可以加点了
- 125章 我已准备好了
- 126章 目标：世锦赛，目的地：巴塞罗那
- 127章 世锦赛首日
- 128章 世锦赛首日II
- 129章 首战就要爆爆爆
- 130章 预测帝的预言
- 131章 50蛙预赛
- 132章 范德伯格你别拽
- 133章 这还算是预赛吗？
- 134章 巴西神将石破惊天
- 135章 突破极限（4更，天亮继续更）
- 136章 我们绝不低头！
- 137章 顶住夹击（为万币打赏土豪加更）
- 138章 美式幽默（7更，求订求月票）
- 139章 用行动说话
- 140章 中国男队短距离最强组合出战
- 141章 挑战
- 142章 一晚三场（1）
- 143章 一晚三场（2）
- 144章 一晚三场（3）
- 145章 200仰决赛
- 146章 凯旋归队
- 147章 保底7金
- 148章 第三比赛日
- 149章 中国公爵
- 150章 决战前
- 151章 50自决赛
- 152章 三天三纪录，他离菲鱼已不远
- 153章 50蛙决赛
- 154章 这是什么样的基情
- 155章 王牌和副牌
- 156章 按计划行事（三更）
- 157章 法国友人的困惑
- 158章 50仰决赛
- 159章 50蝶决赛
- 160章 第五日（谢盟更，4/33）
- 161章 4*100米自由泳接力赛（1）
- 162章 4*100米自由泳接力赛（2）
- 163章 200蛙决赛
- 164章 100蝶，他和菲鱼一样伟大！
- 165章 超越，新一代泳神降临！
- 166章 你女友找你来了
- 167章 公事，私事
- 168章 第六日
- 169章 又要尿检？（三更，5/35）
- 170章 尔等伎俩乃雕虫，看我一尿破千军
- 171章 200自决赛
- 172章 100蛙，吊打南非蛙王
- 173章 原来是你？
- 174章 第八项纪录被破（三更，6/35）
- 175章 欧美男儿当自强
- 176章 仰泳冠军全姓杜
- 177章 新纪录，新极限！（三更，7/39）
- 178章 不是人啊不是人
- 179章 被吓哭了的美国人
- 180章 有没有可能成为一名？
- 181章 最后一个比赛日
- 182章 完美收官
- 年中总结
- 183章 赛后小结
- 184章 全明星表演赛（求月票！）
- 185章 回国
- 186章 老妈高瞻远瞩的个人建议
- 187章 长跑测试（求保底月票）
- 188章 刻录页（求支持）
- 189章 刻录页体系的运营机制
- 190章 新任务（三更求月票）
- 191章 还好有荣誉勋章
- 192章 玩法多多，从今天开始
- 193章 需要一张铁三外卡
- 194章 抵达英国
- 195章 任性的中国土豪
- 196章 车技高超的外卡选手
- 197章 抵达谢菲尔德
- 198章 【速度与激情】
- 199章 【狼、豹、鹰、熊】
- 200章 保四争三抢二冲一
- 201章 铁三比赛日（1）
- 202章 铁三比赛日（2）
- 203章 完成铁三任务
- 204章 首位以外卡身份夺冠的非职业铁三选手
- 205章 抢人？
- 206章 抵港
- 207章 下一步计划：十二运会
- 208章 全民健身，共享全运
- 209章 你特么刷完泳坛刷田坛？（三更求月票）
- 210章 这货反应也太快了
- 211章 我最喜欢弯的
- 212章 谁是最吊火炬手？
- 213章 衣锦还乡，一呼万应
- 214章 200蛙，破！
- 215章 第一夜两枪（1）
- 216章 第一夜两枪（2）
- 217章 第一夜两枪（3）
- 218章 两枪两纪录
- 219章 800米预赛
- 220章 杜刷子持续升温，孙天王或将花游
- 221章 第三日的战术
- 222章 200米决赛（三更求月票，10/40）
- 223章 田径首金值得庆贺
- 224章 嘟嘟嘟，小喇叭开始广播
- 225章 被盯上了（三更求月票，11/40）
- 226章 竞争激烈的百米跑
- 227章 惊艳一跳
- 228章 百米跑第三枪
- 229章 很萌很吊三特技
- 230章 跳高决赛（1）【三更求月票，12/40】
- 231章 跳高决赛（2）
- 232章 跳高决赛（3）
- 233章 成功过杆
- 234章 再获一金
- 235章 决战在即100米
- 236章 创造历史的100米决赛
- 237章 黄雀在后？
- 238章 赴首都
- 239章 参加高规格的表彰大会
- 240章 先进模范风光无限
- 241章 领悟：快速致富之道
- 242章 飞赴曼谷
- 243章 曼谷站首日
- 244章 400米、800米预赛
- 245章 800米决赛
- 246章 跳高
- 247章 是该让他们恐惧一段时间了
- 248章 你是弱鸡你不行
- 249章 100米预赛
- 250章 决战前的布置
- 251章 200米决赛
- 252章 中日记者赌一局
- 253章 刷新纪录的100米决赛（三更）
- 254章 今年圆满收官，来年期待辉煌
- 255章 归国
- 256章 冠军配猛士，载妹赴新居（三更求保底月票）
- 257章 三个代言项目
- 258章 奇葩的广告
- 259章 到访恒大队
- 260章 我需要一双鞋
- 261章 哪有半年一续的？（三更求月票，15/58）
- 262章 灯关了我看不清
- 263章 稳定后方，开拓未来
- 264章 备战2014年
- 265章 抵达里斯本
- 266章 国际田联超级大奖赛：里斯本站
- 267章 国际上的竞争形势激烈而复杂
- 268章 跳高资格赛（三更，16/58）
- 269章 决赛进行中
- 270章 决赛进行中II
- 271章 跳高先稳住，400米跑起
- 272章 里斯本站：400米决赛
- 273章 里斯本站：跳高决赛（三更）
- 274章 惊人一越
- 275章 大获全胜
- 276章 100米决赛
- 277章 入选劳伦斯奖候选人名单
- 278章 合伙人
- 279章 我帮你赚钱
- 280章 天使之城，热情如火
- 281章 再破800米纪录
- 282章 100米
- 283章 200米
- 284章 国民老公快回家
- 285章 颁奖晚会
- 286章 他是最接近神的人
- 287章 收获荣誉（三更，补这周欠的一更）
- 288章 没去仁川先分金牌（四更，17/58）
- 289章 取本王的屠龙刀来！（五更求月票，18/58）
- 290章 冠军赛开始
- 291章 他将菲鱼甩身后
- 292章 给我泳帽、泳镜和泳裤（三更，19/58）
- 293章 备战2014年钻石联赛
- 294章 钻石联赛多哈站
- 295章 这就是钻石联赛，这里是强者的乐园
- 296章 多哈站100米决赛
- 297章 回国备战
- 298章 主场作战
- 299章 800米，突破重围
- 300章 自成一派的跳高达人
- 301章 这该死的鬼天气（三更求月票，20/58）
- 302章 高手间的决战时刻到来了
- 303章 占据主动
- 304章 夺回跳高亚洲纪录（三更，21/58）
- 305章 中国有位大魔王叫杜柯
- 306章 抵达尤金
- 307章 赛前的问候
- 308章 尤金站200米
- 309章 要小心肯尼亚军团
- 310章 惊天逆袭800米
- 311章 这个世界纪录具有历史意义
- 312章 10/20/44秒，首位创造历史的地球人
- 313章 离美赴欧
- 314章 经济实用的一枪
- 315章 去吧，超越自己
- 316章 奥斯陆站200米
- 317章 领跑者的积极作用
- 318章 码金牌
- 319章 忆往昔峥嵘岁月稠
- 320章 再赴欧洲
- 321章 洛桑站400米（三更，22/58）
- 322章 百米跑飞人大战预热开始
- 323章 决战大魔王
- 324章 信仰的力量
- 325章 挑战胡子纪录
- 326章 破了这个胡子纪录
- 327章 大家好才是真的好
- 328章 摩纳哥站
- 329章 你也太狠了
- 330章 回家养伤
- 331章 小嗜好
- 332章 康复进度主要看心情
- 333章 射箭带来好心情
- 334章 哇，好帅的一箭（三更，23/77）
- 335章 追魂绝命
- 336章 销魂一箭
- 337章 用实力说话（三更，24/77）
- 338章 选拔赛
- 339章 亚运时间启动
- 340章 回归游泳队
- 341章 登陆仁川
- 342章 好好干，以后你的名字就是一座游泳馆
- 343章 大魔王回来了！
- 344章 魔王继续发威
- 345章 亚运也疯狂
- 346章 敢不敢一次多更新一点啊？
- 347章 不会带节奏就别带
- 348章 画圈圈诅咒你，谁让你有大魔王（三更，25/77）
- 349章 感觉身体被掏空
- 350章 团结起来到明天
- 351章 不平凡的一天（三更，26/77）
- 352章 亚当-皮蒂，哪里冒出来的？
- 353章 爆回欧洲
- 354章 亚运第一人（三更，27/77）
- 355章 BOSS给小怪加了个嗜血BUFF
- 356章 游泳刷点基地的收割作业基本达成目标
- 357章 梦魇级难度的世界纪录
- 358章 Loading……特技合成中
- 359章 射箭排位赛
- 360章 好箭！
- 361章 杜柯，交给我来对付
- 362章 silent！silent啊！
- 363章 这一箭，还给你们（三更，28/77）
- 364章 乱
- 365章 整个世界都清静了
- 366章 来啊，对飚10环（三更，29/77）
- 367章 怒气开弓莫犹豫，果敢放箭鬼神避
- 368章 日程满满
- 369章 接力跑新部署（三更，30/77）
- 370章 时间紧迫，见缝插针
- 371章 半决赛就发狂？
- 372章 眼前的和未来的
- 373章 我就看你跳啊跳，跳到腿发软
- 374章 接力跑
- 375章 中日大战
- 376章 日落西山红霞飞，战士打靶把营归
- 377章 中国加油！
- 378章 挺进决赛
- 379章 下马威？
- 380章 论持久力
- 381章 大心脏
- 382章 一箭定乾坤
- 383章 亚运任务结束，放松一下
- 384章 君子之约（三更，31/77）
- 385章 我们的男神并不矮
- 386章 回国也挺忙
- 387章 晨练
- 388章 安全第一，预防为主
- 389章 组建团队
- 390章 忙完归队
- 391章 一代宗师的追求（求月票啊！）
- 392章 领悟
- 393章 传道授业解惑
- 394章 随便跳跳就达标
- 395章 兼项跳远短平快
- 396章 这赛程也是醉了
- 397章 车到山前必有路（国庆快乐并求月票）
- 398章 千里之行始于足下，开搞
- 399章 2015全国游泳冠军赛
- 400章 左顾右盼已成习惯
- 401章 谁跟你赌冠军？（三更，32/77）
- 402章 狂冲的阿香（四更，33/77）
- 403章 再次交手已今非昔比
- 404章 垄断
- 405章 有趣的对阵
- 406章 男女接力
- 407章 我买票，你装逼
- 408章 最长潜泳距离吉尼斯世界纪录（三更，35/77）
- 409章 奔赴西南高原训练基地
- 410章 刷票计划
- 411章 吾乃山丘之王（三更，36/77）
- 412章 咱不差钱，就缺牛逼的车手
- 413章 车队的日常
- 414章 这大长腿！（三更，37/77）
- 415章 排满的赛程
- 416章 相聚难得便要珍惜
- 417章 高跳跑步型
- 418章 可以，这很强势
- 419章 他是黄皮肤的彼得-帕克
- 420章 顽强的范尼凯克
- 421章 中国田径队的飞人二号
- 422章 赛场风格
- 423章 跑跑步，骑骑车，刷刷榜
- 424章 摸清地形
- 425章 山地赛初体验
- 426章 继续爆
- 427章 死磕到终点
- 428章 备战喀山游泳世锦赛
- 429章 哪里来的小角色
- 430章 我叫马克-霍顿
- 431章 有必要对霍顿进行义务素质教育
- 432章 玩的好开心
- 433章 有空一起喝咖啡
- 434章 不进则退
- 435章 朋友，别哭
- 436章 喀山100仰决赛
- 437章 大游泳时代（三更求月票）
- 438章 研究录像
- 439章 足以载入史册的蛙泳对决
- 440章 好戏连台
- 441章 竞技之美
- 442章 先进决赛再说吧
- 443章 双星闪耀100自
- 444章 新时代新精彩
- 445章 男女混合接力赛首冠
- 446章 弥补遗憾
- 447章 破纪录这种事情看状态的
- 448章 史上游泳水平最高的模特队
- 449章 给我顶住！
- 450章 不留遗憾（三更求月票）
- 451章 干的漂亮
- 452章 喀山世锦赛落幕
- 453章 去马六甲
- 454章 山地自行车亚锦赛前夕
- 455章 噼里啪啦嘎嘣脆
- 456章 会师
- 457章 僵持
- 458章 拿下
- 459章 欢迎来到鸟巢
- 460章 备战2015田径世锦赛
- 461章 决心
- 462章 大魔王出场
- 463章 我们是一家人，相亲相爱的一家人
- 464章 不敢看
- 465章 白热化（三更，稍晚还有更）
- 466章 百米决战（四更求月票）
- 467章 奔跑吧冠军
- 468章 胜利之吻
- 469章 轻装上阵
- 470章 跳远决赛
- 471章 赛场心理
- 472章 找感觉
- 473章 突破
- 474章 狂热
- 475章 千万别认真
- 476章 你就像个孩子啊
- 477章 张弛有度
- 478章 200米决赛
- 479章 机会来了（三更）
- 480章 这一跳的风情（游戏飞哥5万币打赏加更）
- 481章 今夜无人入睡
- 482章 合成新特技
- 483章 你也会累？（游戏飞哥盟主加更）
- 484章 怪阵
- 485章 400米决赛
- 486章 用生命奔跑
- 487章 中国速度荣耀亚洲
- 488章 有喜有忧的接力赛
- 489章 田径世锦赛之旅划上句号
- 490章 妈妈的忠告
- 491章 故地重游射击馆
- 492章 去靶场
- 493章 实弹练习
- 494章 年轻人的射坛
- 495章 参赛
- 496章 你也要选拔？
- 497章 双发淘汰
- 498章 我爸不介意多一个漂亮妹子
- 499章 射击世界杯分站赛
- 500章 稳住，击发，砰！
- 501章 枪感火热
- 502章 来日再战
- 503章 差不多可以了
- 504章 自行车冬训
- 505章 伊豆赛道
- 506章 跟住跟住，先不要攻！
- 507章 不见兔子不撒鹰
- 508章 风吹发型会乱，妹子已不淡定
- 509章 孤胆英雄
- 510章 完成任务
- 511章 内外皆忙
- 512章 里约奥运队内标
- 513章 古老的标枪焕发新时代活力
- 514章 谁人嘶吼如巨熊？
- 515章 里约奥运倒计时
- 516章 备战
- 517章 吹响进军里约的号角（为云收雾敛盟主加更）
- 518章 抵达里约
- 519章 带我装逼带我飞
- 520章 霍顿：我不愿跟吃药的骗子同池竞技
- 521章 要出大事了
- 522章 首金！
- 523章 火力全开400自（四更）
- 524章 霍顿：这绝不可能是真的！（五更）
- 525章 道歉
- 526章 集体刷纪录行为
- 527章 上联播了（三更）
- 528章 24小时完成壮举
- 529章 性情中人
- 530章 4乘100米自由泳接力（三更）
- 531章 疯狂时代
- 532章 让1秒，不够切吊
- 533章 五金王！（三更）
- 534章 造人之猜想
- 535章 第六金猜想：公路自行车个人计时赛
- 536章 他是疯子！
- 537章 两轮四轮全爆掉
- 538章 挑战1小时世界纪录（三更求月票）
- 539章 来自东方的神秘力量
- 540章 创造历史的冲刺
- 541章 马不停蹄
- 542章 中国游泳军团闪耀里约
- 543章 七？二十？
- 544章 公爵VS菲鱼（三更）
- 545章 金可敌国
- 546章 像鳄鱼一样凶猛，去战胜他们
- 547章 边道奇迹（三更）
- 548章 杜柯：我希望第九金是100自
- 549章 Duke！
- 550章 神迹第九金（游戏飞哥10万币打赏加更）
- 551章 大人物的邀请
- 552章 有人想造反，大魔王决定镇压
- 553章 诡异啊，妖孽哒
- 554章 200蛙决赛
- 555章 混合泳三巨头
- 556章 毁灭你，与你何干
- 557章 奇葩历史诞生（三更求月票）
- 558章 他是一位强大的对手，强大到令人感到恐惧
- 559章 他刷新了我的三观！
- 560章 射击、田径、游泳，忙碌的一天
- 561章 50米步枪卧射
- 562章 稳住稳住（三更求月票）
- 563章 10.9！
- 564章 掌握主动
- 565章 射击靶场上的传奇故事（三更求月票）
- 566章 献给你
- 567章 游泳的收尾阶段
- 568章 金牌诚可贵，超越价更高
- 569章 100蝶？48秒多？那不跟自由泳一样快了？
- 570章 跑这么猛你是要搞大啊（三更）
- 571章 跳远和400米
- 572章 他在飞
- 573章 史上第一远
- 574章 真TM刺激
- 575章 混合泳接力决赛
- 576章 他继承了大魔王的光荣传统
- 577章 泳坛满贯
- 578章 第一枪
- 579章 第二枪：400米（三更求月票）
- 580章 惨烈的胜利
- 581章 第三枪：百米飞人大战
- 582章 我是杜柯！
- 583章 场地自行车凯林赛
- 584章 尾随与冲刺
- 585章 强势的速度之王
- 586章 斗智斗勇摘得第二十金
- 587章 轻松上阵
- 588章 跳高
- 589章 要过啊
- 590章 超级弹簧人
- 591章 奥林匹克安全第一
- 592章 善意的提醒
- 593章 不明真相的群众
- 594章 200米决赛
- 595章 我们的口号是：牙买加必胜！
- 596章 好一场激战
- 597章 出来跑迟早是要还的
- 598章 没什么不能靠一枪解决，如果有，那就六枪
- 599章 标枪决赛
- 600章 这支标枪突破天际
- 601章 超越永久
- 602章 希望有始有终
- 603章 山地自行车赛
- 604章 战况激烈（求月票！）
- 605章 匪夷所思！
- 606章 完美收官（三更求月票）
- 607章 温柔的爱
- 608章 最高规格接见
- 609章 论功行赏
- 610章 休战期
- 611章 轰！
- 612章 骑士七艺
- 613章 正式公布年度事业计划
- 614章 到馆
- 615章 开工
- 616章 小露身手
- 617章 苏格兰公开赛
- 618章 慢点慢点！
- 619章 高难度
- 620章 完美一杆
- 621章 恰到好处
- 622章 小伙子不错
- 623章 还是练剑吧
- 624章 人生中的重大喜讯
- 625章 玩剑还是要拼输出啊，光吓唬人没用
- 626章 唯快不破
- 627章 有钱人真多
- 628章 新目标
- 629章 十项全能初体验
- 630章 小试牛刀
- 631章 能跳多高
- 632章 这就很搞笑了
- 633章 总有一天我会老去，而你将加冕为王
- 634章 2017伦敦田径世锦赛
- 635章 你逗我？
- 636章 跳远
- 637章 胖子表示不服
- 638章 哪里走！
- 639章 异常跳高见闻录
- 640章 各玩各的
- 641章 密切关注110米栏
- 642章 夺回
- 643章 进入后半程
- 644章 撑杆跳
- 645章 边跳边看
- 646章 继续前行
- 647章 大结局
- 完本感言
- 新书《酷炫人生》已上传