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怎样快速练出腹肌和胸肌

怎样快速练出腹肌和胸肌

作者：慕静泱

最后更新：2026-03-06 10:41:55

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最新章节：第569章一品成3

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第1章美艳太后

第2章暴揍小狗子

第3章还阳神功

第4章小兰上门，晋王求助

第5章小嘴真甜，哀家喜欢

第6章淑妃的侍女小丸子

第7章他不配宠幸我

第8章皇上楚正雄

第9章你真是我的福星

第10章刘景当狗

第11章狐假虎威小丸子

第12章男耕女织

第13章真带劲

第14章给贵妃作诗

第15章你是我哥

第16章神功突破

第17章楚清璇强势出头

第18章陌上人如玉

第19章霸气楚清璇

第20章皇上救我

第21章有多少割多少

第22章叫一声夫君

第23章别具一格小太监

第24章皇后的发现

第25章吃火锅

第26章小丸子丢诗，刘贵人送诗

第27章刘贵人？女明星？

第28章欺负刘绮罗

第29章别让皇帝碰你

第30章凌贵妃的警告

第31章乍暖还寒

第32章楚隆基，诗神？

第33章鹅鹅鹅

第34章万贞儿

第35章初见赵浅陌

第36章一根烧火棍画画

第37章今晚看住他

第39章我和皇上同时掉水里，你救谁？

第40章跋扈凌宛如

第41章李初水服软

第42章晋王派来的豪华阵容

第43章大反转

第44章苦了啥都不能苦了嘴

第45章你陪我喝

第46章女御医

第47章粉丝？

第49章白素贞

第50章想多了吧你？

第51章看你本事了

第52章楚隆基挨骂

第53章皇后也想了？

第54章黑衣刺客

第55章原来是姐妹

第56章白素贞夜探

第57章连他你都敢拦？

第59章玉佩不好使？

第61章当场击杀

第63章打脸潘世美1

第64章打脸潘世美2

第65章打脸潘世美3

第66章素描流派创始人？

第67章好了伤疤忘了疼

第68章灰溜溜的走了

第69章下油锅

第70章驸马府丑闻

第71章给大公主人工呼吸

第72章凄惨潘世美

第73章狂揍大公主

第74章赏月节目

第75章调情？楚隆基遇刺！

第76章求您一件事

第77章大红人

第78章打是亲，骂是爱

第79章让雨化田刷恭桶

第81章去请小凡子

第82章神秘洞穴

第62章诗神在这

第83章大总管的位子，永远都是你的

第84章万贞儿很生气

第85章教训皇后

第86章你说我是猪？

第87章我有小宝宝了

第89章跟个鬼一样

第90章你为什么不告诉我？

第91章刮骨疗伤

第92章噩耗接二连三

第93章你懂个屁

第94章让雨化田叫大哥

第96章交嘴酒？

第97章赶紧追啊

第98章倒霉蛋

第99章无缘无故生哪门子气？

第100章都怪小凡子哥哥

第101章小丸子的神助攻

第102章两年

第103章老道士

第104章华妃

第105章娘娘，您赶紧想想办法呀

第106章皇后委屈了

第107章仰仗小凡子公公了

第108章野和尚

第109章老子用你救？

第110章我人命硬

第111章谈条件，逆天想法

第112章甩脸子

第113章华妃害羞了

第114章跟了我，要啥有啥！

第115章花朵

第116章醉月楼开业1

第117章开业2、逆天价格、众人震惊

第118章求官

第119章老娘会让你后悔的

第120章让李红娘吃泥巴

第121章湖州府，洞庭湖

第122章烟雨阁妖女

第123章入幕宾

第124章楚正雄怒了

第125章哭出来的官

第126章有刺客

第127章饥渴难耐

第128章我娘子送我的礼物

第129章怀疑、逃亡

第130章吐血吐晕了

第131章找人撑场子

第132章我演儿子？

第133章进矿区

第134章有前途的矿工

第135章不仅没被骂？还被夸了？

第136章牛二小姐1

第137章牛二小姐2

第138章牛二小姐3

第139章牛二小姐4

第140章不可能，绝对不可能！

第141章发现、敲打

第142章重新认识一下

第143章取笑

第144章卖鸽子的老摊主

第145章哭是解决不了问题的

第147章吓傻了

第148章我牛家没有你这号人！

第149章牛小玉害羞了

第150章好消息

第151章临门一脚

第152章牛小玉的小本本

第153章李虎，卒！

第154章真哒？

第155章我的好丫鬟

第156章三德子到来

第157章小女脾气暴躁、生性好斗

第158章找找我姐夫

第160章跟哥一样俊朗

第161章妹夫

第162章又见李清漪1

第163章又见李清漪2（本月三更）

第164章又见李清漪3

第165章又见李清漪4

第166章李清漪的伤心事1

第167章李清漪的伤心事2

第168章南离青婵1

第169章双双被擒

第170章柳暗花明

第171章疯婆娘

第172章别烦老子

第173章狗太监、狗娘们

第174章仗势欺人

第175章沧海一声笑

第176章喜极而泣

第177章忍气吞声

第178章找上门

第179章葫芦娃救爷爷

第180章你到底去哪了啊？

第181章李长青？

第182章我不同意这门婚事

第183章贬为庶民

第184章让他乖乖把你让给我

第185章死狗一样

第186章坦白从宽

第187章飞得高、摔得惨

第188章忆往昔

第189章一手遮天？

第190章曙光

第191章拿去给大黑吃

第192章楚正雄气吐血了

第193章忠义侯

第194章烦死了

第195章接着奏乐，接着舞

第196章南宫熊急了

第197章南宫熊气晕了

第198章自作自受

第199章这可就尴尬了1

第200章这可就尴尬了2

第201章坑爹

第202章打的好

第203章抽她

第204章真能折腾奴家

第205章土鸡瓦犬

第206章我女人

第207章有何不敢？

第208章给本公主狗叫两声

第209章为爱冲锋

第210章还有谁？

第211章叫姐夫1

第212章叫姐夫2

第213章南蛮国

第214章婚事

第215章成婚2

第216章李响，卒！

第218章再见牛采臣

第219章全听侯爷吩咐

第220章真假？

第221章天降神兵

第222章发什么脾气？

第223章怎么办啊娘娘？

第224章老娘真是欠你的

第225章卑鄙无耻

第226章一个字，等！

第227章牛小珠1

第228章牛小珠2

第229章牛小珠3

第230章忽悠牛小珠

第231章牛小珠4

第232章老娘养你

第233章记仇的牛小珠

第234章气哭了

第235章认识一下呗

第236章酸溜溜的

第237章人才

第238章朝中事

第239章面子问题

第240章这事娘娘知道不？

第241章相见与幸福

第242章朕的剑，未尝不利！

第243章个人秀

第244章升官那事

第245章我要拉你一起死

第246章有点意思

第247章得来全不费工夫

第248章又见小丸子

第249章又见小丸子2

第250章又见小丸子3

第251章圣旨到～

第252章赐毒酒

第253章服下毒酒，身死？

第254章凌贵妃不见了！

第255章李初水上门

第256章活该呢

第257章有种冲老娘来！

第258章挨踢

第259章逆天想法

第260章熟悉的味道

第261章香饽饽

第262章李长福的投名状

第263章都听你的

第264章南宫钰

第265章受气包

第266章那个蛋糕不错

第267章再见夏秋荷

第268章本姑娘不稀罕

第269章鬼上身

第270章楚隆基醒了1

第271章南宫钰的呵斥

第272章南宫钰要哭了

第273章日后再说

第274章起名张世豪

第275章牛小珠受骗1

第276章牛小珠受骗2

第277章吓哭了

第278章逼格！

第279章真能吹

第280章上任

第281章一起去嗨皮

第282章被人弹劾

第283章弹劾2

第284章幕后之人？

第285章落幕！

第286章生当作人杰

第287章国师现身

第288章晋王楚天雄

第289章把茅房改造一下

第290章病倒了

第291章怕不是在装病

第292章夏秋荷的发现

第293章犟驴子李清漪

第294章吃斋念佛

第295章摊牌

第296章晋王的谋划

第297章又分别

第298章紧张害怕

第299章轻而易举

第300章回击鲁王

第301章打狗

第302章你跟太子抢女人了？

第303章本姑娘酸死你

第304章太给面子了

第305章事态蔓延

第306章咱们两清了

第307章垃圾功法

第308章我看谁敢拦

第309章憋不住了

第310章为什么不能全都要？

第311章行动1

第312章行动2

第313章三德子的恳求

第314章登基

第315章谈话

第316章赵山河

第317章我没说

第318章鬼进门，吓晕了

第319章你是？

第320章牛小珠雄起

第321章又歇菜了

第322章宝库

第323章再见万贞儿

第324章又见南宫钰

第325章又见南宫钰2

第326章又见南宫钰3

第327章又见南宫钰4

第328章又见南宫钰5

第329章像李初水妹妹那样

第330章吓坏了的南宫钰

第331章你是不是蠢猪

第332章生娃了

第333章老道士要收徒

第334章我想见你，不远万里

第335章你混蛋

第336章洛阳城

第337章给老子砸

第338章抽陀螺

第339章白素贞受伤了？

第340章白素贞1

第341章白素贞2

第342章鲁王死了

第343章本侯是被逼迫的

第344章又现神秘人

第345章夏秋荷拜师

第346章皇城来人

第347章奇怪的庙宇

第348章装什么纯情

第349章别怪我不客气

第350章面具男

第351章笨比娘们

第352章愤怒的白素贞

第353章趁热

第354章活该

第355章一路保重

第356章跳梁小丑

第357章刘应德的邀请

第358章探墓

第359章羊皮卷，祝有才！

第360章感情需要慢慢来

第361章一下都给娶了

第362章荣华富贵大家庭1

第363章荣华富贵大家庭2

第364章新婚大吉

第365章人家姑娘喜欢的是本侯

第366章该选谁呢？

第367章峨嵋山1

第368章峨眉山2

第369章慕容家

第370章连我女人都打不过，还想挑战我？

第371章峨眉山脚下

第372章不服就干

第373章慕容无敌

第374章好像叫张小凡

第375章蓝若若

第376章你小子完了

第377章哄开心了

第378章碧瑶的小心思

第379章霸气的灭绝师太

第380章被吓着的碧瑶

第381章猴子

第382章山重水复

第383章还吃？

第384章小乌龟和小蜗牛

第385章上了当的碧瑶

第386章气死我了

第387章我想通了

第388章如意姐姐？

第389章中药，蓝若若的悔悟

第390章羞死人了

第391章好戏开场？

第392章事发

第393章一个接一个

第394章废了！

第395章不许再说这样的话

第396章门不关不能洗澡

第397章孬马

第398章你还有什么秘密呢？

第399章神秘黑衣人

第400章嫉妒你的才华

第401章绝命谷1

第402章你不难受，我还难受呢！

第403章你就是小凡子？

第404章终见凌宛如

第405章松嘴啊

第406章一碗水

第407章刘婆婆的安排

第408章美事与坏事

第409章本姑娘的事你少打听

第410章给碧瑶做思想工作

第411章秘籍的下落？

第412章武林大会进行时1

第413章武林大会进行时2

第414章武林大会进行时3

第415章比武大会进行时4

第416章尖叫声、呐喊声

第417章饥渴难耐了

第418章卷起来

第419章看招

第420章比武大会进行时5

第421章香甜可口

第422章登场

第423章出事端

第424章交手

第425章灵儿1

第426章抽打慕容帅

第427章抽打慕容帅2

第428章这不是欺负人吗？

第429章打脸星宿老仙

第430章武当首席

第431章倚天剑到手

第432章灵蛇岛1

第433章灵蛇岛2

第434章灵蛇岛3

第435章灵蛇夫人1

第436章灵蛇夫人2

第437章灵儿落网

第438章灵蛇夫人3

第439章太用力了

第440章让你当狗

第441章异常状态

第442章入二品

第444章今晚继续睡

第445章就这么干

第446章好不要脸

第448章楚璟萱的身世

第449章姐姐，好久不见啊！

第450章相思病

第451章可以去绝命谷问问

第452章给李长青治伤

第453章救治李长青1

第454章包容你的所有1

第455章救治李长青2

第456章包容你的所有2

第457章我确定！

第458章苏醒

第459章白素贞的选择

第460章又出状况

第461章怎么又来？

第462章朝廷来信

第463章朝廷来信2

第464章残卷到手

第465章饶了为夫吧

第466章大蛟

第467章一群二傻子

第468章上清派1

第469章上清派2

第470章恐怖老道士

第471章老夫石坚

第472章不是有意的

第473章师娘夜话

第474章石坚2

第475章又见铁皮蒙德

第476章在下告辞！

第477章美貌少妇

第478章美貌少妇2

第479章别扶我！

第480章她竟然是太子妃

第481章劝爹

第482章上门提亲，楚隆基的灵牌

第483章再次上门提亲

第484章王婆劝嫁

第485章乱点鸳鸯谱

第486章小草来了

第487章又见铁牛

第488章好消息和坏消息

第489章搬家1

第490章我真是个傻子

第491章谁踏马乱扔东西

第492章海盗村1

第493章海盗村2

第494章海盗村3

第495章原来是你这丫头

第496章吓坏了的灵儿

第497章教训灵儿

第498章慕容帅的发现

第499章灵儿求援

第500章小灵儿，你准备好了吗？

第501章慕容帅发狂

第502章终于害怕了

第503章偷窥一幕

第504章发狂的慕容帅

第505章吉泽幼熙1

第506章吉泽幼熙2

第507章上门找茬

第508章张大炮的想法

第509章给你说了一门亲事

第510章我也行！

第511章大忽悠石坚

第512章我愿意

第513章师姐和师兄

第514章秋生使坏

第515章拜师

第516章秋生1

第517章秋生2

第518章小废物

第519章让小爷站岗？

第520章这就尴尬了

第521章气死了

第522章喜欢什么呢？

第523章好酸啊！

第524章抽你丫的

第525章你们一起上

第526章真假灵儿1

第527章真假灵儿2

第528章真假灵儿3

第529章真假灵儿4

第530章千门乔小宝

第531章眼瞎了？

第532章斗星宿老仙

第533章良心大大滴

第534章接着奏乐接着舞

第535章你在干什么？

第536章臣服

第537章灵儿受伤

第538章以后让我跟着你呗？

第539章两清了

第540章反被算计

第541章又挨耳光

第542章攻岛目的

第543章随随便便

第544章迎战

第545章太丑了，忍不了！

第546章功法到手

第547章自爆黑衣人

第548章攻岛1

第549章攻岛2

第550章熟悉的人

第551章交给你一个任务

第552章凭什么？

第553章漂亮的可以考虑

第554章无良道长

第555章小金蛇

第556章你急什么？

第557章厉害了我的姐

第558章谁算计谁？

第559章吉泽小姐还在等你呢！

第560章还得是你忠义侯

第561章拜月圣使死了！

第562章夜袭1

第563章夜袭2

第564章迈克死！

第565章一品成！

第566章一品成2

第567章哥哥不会是忠义侯．．

第568章害羞了

第571章我又行了？

第572章有的人哭了、有的人笑了

第573章可望而不可即

第574章吴老怪，卒！

第575章夏洛丽莎

第576章学的不错

第577章夏洛丽莎2

第578章夏洛丽莎3

第579章不说话就是默认了

第580章狗屁的浪漫

第581章乔小宝表白

第582章你滚吧

第583章哄骗吉泽幼熙

第584章意外之喜

第585章气哭了！

第586章劝夫

第587章主动与改变

第588章刘忠国的提议

第589章美味饭菜

第590章激动的刘忠国

第591章看不起人的吉泽幼熙

第592章你们一起

第593章海洋之晶

第594章再回东阳府

第595章熟人

第596章李家千金，又见毒虫

第597章他忠义侯？

第598章灵宠？

第599章若有来生

第600章毛毛虫？

第601章不信劈不死

第602章死啦死啦滴

第603章打徒弟

第604章逐出师门

第605章刘芷柔

第606章真粗鲁

第607章灵儿的小九九

第608章入阵，引雷

第609章小成

第610章灵虫真身1

第611章灵虫真身2

第612章老子又被骗了

第614章死了！

第615章咬不动，砸不烂！

第616章信任呢？

第617章千门1

第618章千门2

第619章千门3

第620章我家主子你招惹不起！

第621章乔家人

第622章女婿是忠义侯？

第623章又见夏秋荷

第624章一定要支棱起来啊

第625章换了不就行了？

第626章周仁义

第627章尴尬了

第628章又见雨化田

第629章回皇城

第630章回家

第631章楚天雄的烦心事

第632章再见楚天雄

第633章小凡子回来了？

第634章一品？震惊的二人！

第635章震惊二人

第636章咱们私底下是哥们

第637章见赵浅陌

第638章小丸子拜师移花宫

第639章柴房偷听

第640章嘚瑟一下怎么了？

第641章回宫

第642章回宫2

第643章夜话，万贞儿又哭了

第644章芸娘

第645章封个王怎么了？

第646章上天

第647章闲不住的人和事

第648章楚清璇1

第649章楚清璇2

第650章另类试探

第651章贤妃

第652章演戏

第653章公主找上门

第654章与公主逛街

第655章和公主逛街2

第656章凶悍楚璟萱

第657章记事本

第658章又乔大宝

第659章乔大宝

第660章贤妃宫内

第661章贤妃宫内2

第662章当场打杀

第663章右相

第664章突破口？

第665章病得不轻

第666章你别说你会

第667章露馅？

第668章我要回家

第669章年轻真好啊

第670章地黄丸是什么？

第671章娘娘何意？

第672章作死

第673章好可爱

第674章真没办法

第675章啥东西？

第676章让他站出来

第677章长脸了

第678章可惜了

第679章奖励你的

第680章凌乱

第681章心乱了

第682章震怒楚天雄

第683章以后不会尾随了

第684章快点拿出来

第685章突发情况

第686章送上门1

第687章送上门2

第688章救贤妃

第689章娘娘，得罪了．

第690章骂他

第691章想要什么？

第692章不喝豆汁！

第693章封赏

第694章中计了

第695章火气不小

第696章再来一次

第697章小白虎

第698章天上掉馅饼

第699章冻硬了

第700章辽关

第702章收敛点吧老弟！

第703章混入敌营1

第704章混入敌营2

第705章混入敌营3

第706章谁？是谁？

第707章夫人小心1

第708章夫人小心2

第709章放我下来

第710章二夫人的秘密1

第711章二夫人的秘密2

第712章射熊

第713章你．．混账！

第714章身子不舒服

第715章上手了？

第716章你滚！

第717章我恨你

第718章老娘豁出去了

第719章作死的义亲王

第720章弄死他

第721章静尼师太

第722章我抓住了

第723章无可奈何

第724章尼姑要收徒1

第725章好兄弟啊

第726章慌了神！

第727章法印死！

第728章大胜！

第729章师徒夜话

第730章师徒夜话2

第731章怼人王！

第732章好主子

第733章尼姑要收徒2

第734章尼姑要收徒3

第735章尼姑要收徒4

第736章还有别的办法

第737章不懂的可以问我

第738章气晕过去了

第739章记名弟子

第740章记名弟子2

第741章好好辅导你师弟

第742章擦手了吗？

第743章本蛇爱看

第744章慌什么？

第745章倒打一耙

第746章暴躁二方丈

第747章地牢

第748章动手！

第749章叫一声徒儿我就走

第750章告状1

第751章捷报

第752章人丢了

第754章再见1

第755章景泰城娶你可好？

第756章有缘千里来相会

第757章又见小师姐1

第758章又见小师姐2

第759章嘿嘿嘿！

第760章人没了．．1

第761章人没了2

第762章洗洗睡吧

第763章人没了3

第764章李潇潇的逆天想法

第765章谈条件

第766章各凭本事

第767章神经病！

第768章什么宝贝？

第769章真男人绝不食言

第770章救人要紧

第771章又见静尼师太

第772章忽悠大姑娘

第773章独孤求败的怒火

第774章你该走了吧？

第775章好难啊！

第776章再等等吧

第777章我要娶你们家燕燕

第778章左右不是人

第779章跟你有什么关系？

第780章后怕，后悔！

第781章又是机缘？

第782章活要见人，死要见尸！

第783章宝贝被抢了

第784章没事就好

第785章极品老掌柜

第786章够不够格

第787章只有死人才会保守秘密

第788章为难！

第789章被算计？

第790章没招了

第791章随你了！

第792章乐趣

第793章七皇子

第794章抓阄

第795章吊起来抽

第796章大无语事件

第797章名场面

第798章六皇子登门1

第799章六皇子登门2

第800章六皇子登门3

第801章变色了

第802章豆豆

第803章不及你万分之一

第804章几个熟人

第805章误事啊！

第806章最好快点！

第807章一会可别激动

第808章难以忍受

第809章残缺版神功

第810章一群道士

第811章莫非是？

第812章倒霉的三方丈

第813章可怜的娃

第814章送人了

第815章又惨败

第816章不可能！

第817章一箭双雕1

第818章一箭双雕2

第819章滚远点

第820章问题

第821章榜一

第822章欺人太甚

第823章是你逼我的

第824章重返法门寺

第825章你怎么还不死？

第826章死了没？

第827章狂暴二方丈

第828章神秘来客

第829章带走

第830章咱们的儿子当方丈

第831章你可懂我意思了？

第832章你可懂我意思了2

第833章人不风流枉少年

第834章静妃

第835章静妃的猜测

第836章长孙秀秀1

第837章长孙秀秀2

第838章人傻了的长孙秀秀

第839章皇宫霸凌

第840章求助

第841章收人

第842章都依你

第843章认定你了

第844章死！

第845章以后一定改

第846章宇文蓉蓉

第847章被算计

第848章打跑

第849章定局

第850章啥也不是

第851章家里的信

第852章老皇帝驾崩

第853章押去大牢

第854章看重

第855章二皇子的人生巅峰

第856章肝脑涂地

第857章特殊的道歉

第859章补偿一番

第860章她很不错

第861章大哥在上

第862章你对我也太好了

第863章开心了

第864章送礼

第865章习以为常

第866章求你了

第867章莫非你是忠义王？

第868章泼脏水

第869章赴约1

第870章赴约2

第871章二比六皇子

第872章难以拿捏

第873章我信你

第874章我练会了呀1

第875章味道一般

第876章我练会了呀2

第877章没人把你当哑巴

第159章放开我妹妹！

第217章太快了吧？

第570章一品成4

第613章擦亮眼睛了

第701章有哥在，没意外！

第858章真的遭不住

第569章一品成3

读者评论：

读

书荒的读者

2025-01-15 10:20:30

这本小说写得太好看了！剧情紧凑，人物塑造也很立体，期待后续更新～

慕

慕旻的小粉丝

2025-01-14 18:45:12

大大写的双男主互动太有感觉了，第二十七章的剧情反转我完全没猜到，求更！

客

路过的看客

2025-01-13 21:08:55

整体还不错，就是有些情节节奏稍快，希望作者能多铺垫一下人物的心理活动。